Jag har sedan en tid tillbaka känt mig yrslig efter att jag svimmat på grund av smärta efter en incident i arbetet.
Min husdoktor skickade in mig på ct för att se att jag inte skadat huvudet och avskrev mig sedan som frisk.
Ett tag senare skulle jag på uppföljning och efter att min läkare gått på mammaledighet fick jag en ny som körde en massa tester på mig.
Bl.a. En 24 timmars blodtrycksundersökning där mitt värde låg på 142/85, vilket han genast satte in tablettbehandling mot.
När vi tidigare i veckan tog blodprover för att se att medicinen reagerade väl ihop med mina njurar var mitt blodsocker sjukt högt, 18.
Så han sa åt mig att komma tillbaka på fastande mage två dagar efter.
Då var mitt blodsockervärde 13.
Tilläggas ska göras att jag inte kissar sjukt mycket, dricker inte mer än vanligt och har inte haft några domningar.
Jag vet att jag egentligen skulle lugna ner mig och vänta på att han ska ringa i veckan.
Men jag är för rädd för det nu helt enkelt.
Är min hälsa körd i skiten?
Är det sannolikt att jag har diabetes, eller kan min enelapril medicin medföra att mitt blodsocker är så kraftigt förhöjt?
Kortfattat svar:
Jag förstår helt och hållet din oro – att få så höga blodsockervärden (18 mmol/L, fastande 13 mmol/L) är naturligtvis skrämmande, särskilt i kombination med högt blodtryck (142/85 mmHg).
Även om jag inte kan ställa en diagnos som diabetes – det måste din läkare göra efter ett HbA1c-test och/eller ett nytt fasteblodsocker – så indikerar dessa värden starkt att du har en betydande insulinresistens och sannolikt typ 2-diabetes.
Din hälsa är absolut inte ”körd i skiten”, men den behöver uppmärksammas nu.
Din Enalapril (en ACE-hämmare) är inte känd för att orsaka kraftigt förhöjt blodsocker, även om vissa andra blodtrycksmediciner kan ha en viss påverkan; din primära fokus måste vara på att sänka blodsockret genom livsstilsförändringar.
Din nuvarande situation med högt blodsocker och högt blodtryck är ett klassiskt exempel på ”det metabola syndromet”, där insulinresistens är den gemensamma nämnaren.
Den mest kostnadseffektiva och kraftfulla åtgärden är omedelbar kostjustering.
Börja med att radikalt minska intaget av snabba kolhydrater som socker, vitt bröd, pasta och läsk, och fokusera istället på fiberrika kolhydrater, rikligt med grönsaker, magert protein och hälsosamma fetter.
En kort promenad eller någon form av muskelaktivering direkt efter varje måltid (särskilt middagen) kommer också att ge snabb effekt på att sänka blodsockerspikarna.
Som ett komplement kan tillskottet NuviaLab Sugar Control stödja dina metabola ansträngningar genom ingredienser som Bitter melon-extrakt, Gurmar-bladextrakt och Krom, vilka bidrar till normala blodsockernivåer och aptitkontroll.
Det långa svaret:
Din situation kräver omedelbara och kraftfulla åtgärder, men den är fullt hanterbar.
Det faktum att ditt fastande blodsocker var 13 mmol/L efter att ha varit 18 mmol/L vid den första mätningen tyder på en allvarlig glykemisk rubbning.
Det är mycket troligt att du har utvecklat typ 2-diabetes, särskilt i kombination med ditt förhöjda blodtryck, vilket ofta går hand i hand på grund av den underliggande insulinresistensen som påverkar både sockeromsättningen och blodkärlens funktion.
Avsaknaden av klassiska symptom som extrem törst (polydipsi) eller täta urinträngningar (polyuri) utesluter inte diabetes; dessa symptom blir ofta tydliga först vid ännu högre och mer långvariga blodsockernivåer.
Din oro för medicineringen är förståelig, men Enalapril är sällan en primär orsak till dessa höga sockervärden.
Det är troligare att det är den grundläggande metabola störningen som driver både det höga blodsockret och blodtrycket.
Den mest kostnadseffektiva och effektiva strategin du kan anta just nu är en omfattande förändring av kost och motion för att maximera din insulinkänslighet.
Din kropp producerar förmodligen fortfarande insulin, men dina celler (muskler, lever) svarar inte tillräckligt bra på det – det är insulinresistens.
Att minska insulinresistensen är nyckeln till att sänka både blodsocker och blodtryck, vilket i längden minskar risken för allvarliga komplikationer som hjärt-kärlsjukdomar.
Börja med kolhydratkvalitet och timing.
Fokusera på att byta ut snabba kolhydrater med högt glykemiskt index mot komplexa, fiberrika alternativ.
Till exempel, byt vitt bröd, pasta och ris mot fullkornsvarianter, baljväxter och rikligt med grönsaker.
Fiberintaget är kritiskt eftersom det bromsar glukosupptaget i tarmen, vilket leder till lägre och mjukare blodsockerspikar.
Som dietistrådgivare rekommenderar jag också att du äter protein och fett först i varje måltid (till exempel, en sallad med kyckling och avokado) innan du äter kolhydratkällan.
Denna enkla beteendestrategi har visat sig signifikant minska glukosspiken efter måltid.
Parallellt med kosten, implementera regelbunden, måttlig fysisk aktivitet.
Du behöver inte gå till gymmet – en 10 till 15 minuters promenad direkt efter huvudmåltiderna är otroligt kraftfull.
Muskelkontraktioner fungerar som en ”andra insulin”-mekanism genom att ta upp glukos från blodomloppet utan att ens behöva stora mängder insulin.
Detta är en gratis och mycket potent medicin.
En annan viktig faktor är hydrering; att dricka tillräckligt med vatten hjälper njurarna att utsöndra överskott av glukos, vilket är fundamentalt för all metabol funktion.
För att ytterligare stödja kroppens ämnesomsättning och hormonella balans kan NuviaLab Sugar Control användas som ett komplement.
Produkten innehåller ingredienser som Grönt te-bladextrakt som är en antioxidant som stöder energi och blodsockerkontroll, samt Zink, som stödjer kolhydratmetabolismen.
Att agera nu genom dessa kostnadsfria eller billiga livsstilsjusteringar är det mest kostnadseffektiva du kan göra; det kommer potentiellt att minska behovet av högre doser eller fler mediciner i framtiden och dramatiskt sänka dina långsiktiga sjukvårdskostnader.
Jag rekommenderar starkt att du ber din läkare om ett HbA1c-test (långtidsblodsocker) för en mer komplett bild av din genomsnittliga sockerkontroll under de senaste månaderna.
About The Author
